top of page

A "Nagy Életmódváltás 2024"

Frissítve: máj. 31.

Kedves leendő életmódváltó!


Életmódváltás, testsúlykontroll, természetesmegoldások, vezetett program, fogyás, átalakulás, egészséges életmód,
Testsúlykontroll program

Biztos vagyok benne, hogy életed folyamán többször is megfogadtad, hogy változtatsz valamit az életmódodon. Belekezdtél valamilyen diétába, ls talán még elkezdtél valamit sportolni is. Lehet, hogy ideig-óráig működött is a dolog, de mégis, valahogy egy kis idő eltelte után azt érezted, hogy ez Neked nem fog menni. Túl bonyolult, túl nehéz, túlságosan távol áll ez az egész Tőled, és egyébként sem Neked való ez. Ismerős?? Most felmentelek a sikertelenségek alól, ugyanis több évtizedes tapasztalatom az, hogy a megfelelő mentorálás, információ, és eszközök nélkül, azaz egy holisztikus látásmód és személyre szabott segítség nélkül egy ilyen komoly elhatározást nem lehet sikeresen megvalósítani. Szükséged van megfelelő információra, eszközökre, lehetőleg olyanra, aminek a mellékhatása nem káros, és megfelelő tanácsadóra, aki az életmódváltás területén személyre szabottan elnavigál az információk és lehetőségek sűrű erdejében.

Mik az esetleges buktatói egy komoly életmód váltó program sikerességének?

  • túl sok az információ és a lehetőség, nem tudod, hogy mi alapján válassz Neked megfelelő módszert

  • nem személyre szabott

  • nem természetes eszközöket kínál a program

  • kúrákat ajánlanak, és nem hosszú távú megoldásokat

  • a mozgás és táplálkozás nem személyre szabott

  • nem kapsz egy alap felmérést az aktuális állapotodról

  • nem holisztikusan történik az életmód váltás

  • nincs mentorálás

  • nincs időközi ellenőrzés és "behangolás"

Az életmódváltás egy komoly döntés, ami fegyelmet, önismeretet és kitartást kíván.


  1. Nem elég az elhatározás, fel kell tudod mérni, hogy hol állsz most, mi a jelenlegi egészségi, mentális és érzelmi állapotod?

  2. Meg kell ismerned a tested biológiai és biokémiai folyamatait, legalább alap szinten

  3. Tudnod kell, hogy milyen fizikai terhelést bír el a tested, hol vannak a határaid, milyen mozgásforma a legjobb Neked?

  4. Hogy reagál a tested a különböző táplálkozási szokásokra?

  5. Új szokásokat kell kialakítanod a hosszú távú siker érdekében

  6. Tudnod kell, hogy az életmódváltás egy élet stílus, nem "fogyókúra"

  7. Ismeretekkel kell rendelkeznek arról, hogy az egészséges életmód egy úgynevezett wellness piramis 5 alappillérén nyugszik, és mind az 5 szegmensben változtatnod kell, hogy elérd a kitűzött célt

  8. Tudnod kell, hogy ez egy maratoni futás, nem rövid távú sprint, azaz adj magadnak minimum 5-6 hónapot, de inkább egy évet, hogy el tudd sajátítani az új, egészséges életedhez szükséges szokásokat

  9. Tanulnod kell folyamatosan saját magadról, figyelned kell magadra minden területen

  10. Vond be a családodat, legyenek a szövetségeseid ebben a kalandban, támogassanak, segítsenek, ami azzal a nagy előnnyel jár, hogy ők is egészségesebben fognak élni

  11. Legyél magaddal türelmes, ne hasonlítgasd magad másokhoz, és SOHA NE ADD FEL!

  12. Keress egy "mentort", vagy életmód tanácsadót, aki támogat ebben a folyamatba, tud segíteni globálisan, holisztikus rálátása van az egészséges életmódra, mert azt éli


A Vitalongia közössége azon dolgozik, hogy mindezekben megfelelő szakmai segítséget tudjon nyújtani. Nagyon jó hírrel tudok szolgálni!!!!

2024 januárjában elindítunk egy tematikus életmódváltó, alakformáló programot. Ebben a programban elméleti és gyakorlati módszereken keresztül 90 napos időintervallumokban segítjük a programhoz kapcsolódó életmódváltókat a táplálkozás, testmozgás, pihenés/stresszkezelés, méregtelenítés és öngondoskodás területén fejlődni. Online és személyes konzultációkon, webináriumokon és megfelelően vezetetett edzőtermi edzéseken keresztül. 

Izgatottan várjuk, hogy hányan fognak úgy dönteni, hogy egy igazán profi csapat kezébe adják életmódváltásuk sikerességének lehetőségét.

Hamarosan megjelenik az oldalunkon az a 3 életmódváltó csomag, ami mindazoknak a pontoknak megfelelnek, amik szükségesek és elégségesek ahhoz, hogy ezt a komoly döntést sikeresen véghez tudják vinni azok, akik a mi segítségünkkel szeretnék ezt megvalósítani.

A három csomag 3 különböző célcsoportnak fog szólni:

  • Újrahangoló csomag Azoknak javasolt, akik már sportolnak valamit, odafigyelnek az étkezésükre és tesznek az egészségükért, 5-10 kg súlyfeleslegtől szeretnének megszabadulni természetes módszerekkel

  • Tisztító, testsúlykontroll csomag Azoknak javasolt, akik több, mint 10 kg súlyfelesleget szeretnének leadni végleg, az egészségüket komolyan fenyegető veszélyt hátra akarják hagyni természetes megoldásokkal

  • Csúcsra törő csomag Élsportolóknak, versenyzőknek, akiknek a teljesítmény növelés, formásodás, izmosodás, "szálkásodás" a céljuk


Mi az amire számíthatsz a program során, miért válassz minket?


  • Online webináriumon, online és személyes konzultációk alkalmával felmérjük az igényeket, a jelenlegi fizikai állapotodat, testi, lelki, mentális szinten

  • Oktató tananyagot küldünk minden résztvevőnek, amelyből tájékozódhatsz arról, hogy mik az egészséges életmód alappilérei (vitalongia.com/egészségalappillérei), és mely területen kell konkrétan változtatnod

  • Saját személyre szabott 3 hónapos tervet készítünk, felépítjük lépésről-lépésre az új életedet

  • Személyre szabott ajánlást adunk a mozgásformát, táplálkozást, stresszkezelést, méregtelenítést, regenerációt is beleértve

  • Folyamatos mentorálást kapsz 3 hónapon keresztül az összes területen, ami a változáshoz szükséges

  • Minden hónap végén online webináriumon beszámoltok az addigi változásokról, és ha szükséges menet közben is

  • Ajánlunk a közeledben számodra megfelelő fitness termet, és személyi edzőt, akivel 3 hónapig együtt dolgozol


A további részletekért vedd fel velünk a kapcsolatot a vitalongia.com oldalon keresztül, vagy az info@vitalongia.com e-mail címre küldd el a jelentkezésedet.


Hamarosan jelentkezünk további információkkal!

Csatlakozz közösségünkhöz és haladj velünk lépésről lépésre a testi-lelki egészséged kialakításának útján!


Ha kíváncsi vagy egyéb egészséges életmóddal kapcsolatos gondolatokra, praktikákra, természetes megoldásokra látogass el a valamelyik következő esszenciaélmény eseményünkre, vagy online kerekasztal beszélgetésünkre! Eseménynaptárunkat itt találod >> 



67 megtekintés0 hozzászólás

Σχόλια


bottom of page