Miért piramis, és miért nem egyetlen olaj?

A jóllét nem egyetlen pillanatnyi megoldásból épül fel, hanem a mindennapi szokásainkból. A dōTERRA szemlélete szerint, ha az életmód alapjait – táplálkozás, mozgás, pihenés, tisztaság, tudatos odafigyelés – erős alapokra helyezzük, az egészség ezen a talapzaton természetesen épül fel és marad fenn. Ez az öt terület adja a piramis alapját; az összes fölé pedig egy szemlélet borul: a tudatos öngondoskodás.

​

① Táplálkozás és emésztés

Az, amit megeszünk, közvetlenül alakítja a napi energiaszintünket és közérzetünket. Ez a terület a tudatos étkezési szokásokról és az emésztés természetes támogatásáról szól.

Példa a mindennapokba: reggel egy pohár vízbe cseppentett Citrom a frissítő rutin része lehet.

​

② Testmozgás és anyagcsere

A rendszeres mozgás és az egészséges anyagcsere kéz a kézben jár. Ez a terület arról szól, hogyan tartsuk fenn a testünk természetes energiaháztartását.

Példa a mindennapokba: edzés előtt-után sokan építik be a Deep Blue™ rutint az izmok, ízületek regenerálódásának támogatására.

​

③ Pihenés és stresszkezelés

A minőségi alvás és a stressz kezelése az egyik legfontosabb, mégis leggyakrabban elhanyagolt terület. Ide tartozik minden, ami segít lelassítani és feltöltődni.

Példa a mindennapokba: esti rutinként a Levendula sokak számára a nyugalom megteremtésének eszköze.

④ Mérgező anyagok csökkentése

A környezetünkben jelenlévő terhelő anyagok tudatos csökkentése – legyen szó háztartási vegyszerekről vagy a levegő minőségéről – szintén a hosszú távú jóllét alapja.

Példa a mindennapokba: a hagyományos háztartási tisztítószerek egy része természetes, olajalapú alternatívával kiváltható.

​

⑤ Proaktív egészséggondozás

Ahelyett, hogy csak akkor reagálnánk, amikor már baj van, ez a terület arról szól, hogyan építsünk be megelőző, tudatos szokásokat a mindennapjainkba.

Példa a mindennapokba: rendszeres, kiegyensúlyozott napi rutin kialakítása, amely támogatja a szervezet természetes egyensúlyát.

​

Ami mindent összeköt

Az öt terület nem egymástól elszigetelten működik – a tudatos öngondoskodás az a szemlélet, ami összefogja őket. Nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogy apró, következetes lépésekkel figyelj oda magadra.

Hol állsz most az öt területen?

​

Pontozd magad 1-10-ig mind az öt területen – ez adja az alapot ahhoz, hogy lásd, hol érdemes most a leginkább figyelmet fordítanod.

​

Táplálkozás és emésztés — 1 ○─────○─────○─────○─────○ 10
Testmozgás és anyagcsere — 1 ○─────○─────○─────○─────○ 10
Pihenés és stresszkezelés — 1 ○─────○─────○─────○─────○ 10
Mérgező anyagok csökkentése — 1 ○─────○─────○─────○─────○ 10
Proaktív egészséggondozás — 1 ○─────○─────○─────○─────○ 10

​

​

Készen állsz, hogy közelebbről is megismerd őket?

Kérdezd meg Novát >>

​

Folytatnád? Ezek is érdekelhetnek

• A dōTERRA Wellness Piramis

• Kapcsolódj egy tanácsadóhoz

​

A fenti információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakorvosi vagy egészségügyi tanácsadást.