Az allergiás tünetek és az emésztőrendszer összefüggése

Hogyan változtass a testeden fizikálisan és mentálisan

a terápiás minőségű esszenciális olajokkal?

Fekete-Török Gréti - 2026.04.12.

A kérdés legtöbbször nem az, hogy szeretnél-e változtatni, hanem az, hogy hol kezded el. A saját példámon keresztül szeretném megmutatni, hogyan nőtt az immunrendszerem ellenállóképessége a doTERRA terápiás minőségű esszenciális olajainak köszönhetően, és segítettek abban, hogy fokozatosan csökkenjenek az allergiás tüneteim – a légúti, bőrfelszíni és a bélrendszeri problémák egyaránt –, valamint hogyan lettem kiegyensúlyozottabb mentálisan.

Hallod a „tavaszi fáradtság” kifejezést, érzed hogy valahogy kevesebb a lendületed – pedig süt a nap, és hívogat a természet. Több energiára, könnyedségre, tisztább gondolkodásra vágysz. Ismerős az érzés, amikor nehezebben kelsz fel reggel és fáradtabb vagy, mint amikor lefeküdtél, a kedélyállapotod pedig padlón van. Sokszor a szervezetünk az életmódunkból kifolyólag egyszerűen túlterheltté válik, tele van toxinokkal, nehézfémekkel, műanyag mikrorészecskékkel a belső rendszereink nincsenek egyensúlyban. A bélrendszer állapota, a különböző érzékenységek és akár az allergiás tünetek, ekcémák, hogy ne említsek komolyabb krónikus, gyulladásos bőrbetegséget, gyakran összefüggenek ezzel az egyensúlytalansággal.

Gyakran hallod a „tavaszi fáradtság” kifejezést? Valójában ez egy átmeneti, élettani állapot, amely a szervezet évszakváltáshoz való alkalmazkodásával függ össze. Ilyenkor az idegrendszered és a hormonrendszered működése is újrahangolódik. Ahogyan az otthonodban időről időre nagytakarítást végzel, úgy felmerülhet benned is a kérdés: miért pont a testemet hagynám ki egy ilyen alapos karbantartásból?

Különösen akkor, ha a szervezeted fokozott terhelés alatt áll – allergiás tünetek, alvatlanság, stressz vagy emésztőrendszeri problémák esetén.

A valódi kérdés sokszor nem az, hogy mire reagál a szervezeted, hanem az, hogy miért válik ennyire érzékennyé különböző ingerekre. A bélrendszer állapota a gyulladásos folyamatok, különösen az autoimmun betegségek, mint pl: Hashimoto, cöliákia vagy az idegrendszeri szabályozási problémák, mint pl: depresszió, pánikbetegség szintje szorosan összefüggenek egymással. A bél-agy tengelyről nem megyek bele sokat olvashatsz, több rendszer összehangolt kommunikációja: bél-, ideg-, hormon-, és immunrendszer összefüggése, azaz ha ez az egyensúly megbomlik, a szervezeted reakciói is felerősödnek.

Tizenkét éves korom óta pollen- és állatszőr-allergiával küzdöttem, amely a húszas éveim végére további emésztőrendszeri problémákkal is kiegészült: megjelent a tejfehérje- és tejcukor-érzékenység, valamint a gabonákra adott negatív reakció. Bőrkiütések, légúti tünetek és emésztési panaszok kísérték a mindennapjaimat, amelyeket állandó puffadás, teltségérzet és általános rossz közérzet súlyosbított.

Az allergia szinte egész évben megkeserítette az életemet, különösen az éjszakai bedugult orr, a folyamatos tüsszögés és az orrhang miatt. Nem jutottam megfelelő mennyiségű oxigénhez, hiszen éjszaka csak nyitott szájjal tudtam aludni, ezáltal erős hortyogó hangokat adtam ki, időszakosan nem is aludtunk egymás mellett a férjemmel.

Az alábbi vizsgálat 2017-ben készült, és akkor egyértelműen a tehéntej, a kazein, az olajos magvak, valamint a gabonák közül a kukorica értékei haladták meg a kritikus szintet. Mivel ezt a tesztet az egészségügyi rendszer nem fogadta el hivatalos diagnózisként, ráadásul a tüneteim és panaszaim egyre erősödtek, kénytelen voltam végigmenni az egészségügyi protokollokon.

Gyomortükrözés, majd következett a H2 kilégzési teszt, ahol ittam egy meghatározott cukoroldatot, mivel az adott cukor nem emésztődik meg rendesen, a bélbaktériumok lebontják, és ennek során hidrogén termelődik, ami a kilélegzett levegőben megemelkedik. Egyértelmű volt az érzékenységem. Javasolták, hogy vegyek a gyógyszertárban kapható probiotikumot, kerüljem a glutén tartalmú gabonákat és írtak fel laktázenzimet, az majd lebontja a tejcukrot. Továbbra is gyomorpanaszaim voltak, állandó puffadás és fájdalom, amire kolonoszkópiát írtak elő. Mivel konkrét problémát nem találtak és erre a vizsgálatra másfél év múlva hívtak be, addigra arra a döntésre jutottam, hogy nem vállalom.

Az életmódom ahogyan étkeztem meghozta a gyümölcsét, a bélflórám nem volt a helyzet magaslatán, a kedélyállapotom szintén, hiszen tüneteket kezeltem, de a tő problémát nem kereste senki. Közben kártyavárként dőltek össze a kapcsolataim, úgy éreztem senki nem ért meg. Ekkor döntöttem el, hogy kezembe veszem a felelősséget, a testem felett én döntök és megnézem az alternatív, természetes útvonalakat és megnézem mi van a lelkemmel is.

Jöttek-mentek a diéták, teakúrák, ajurvédikus táplálkozás, hol a húst, a glutént, a cukrot, a nyers ételeket hagytam el teljesen hosszabb időszakokra. Közben gasztroenterológus vizsgálatok és konzultációk, ultrahang vizsgálatok, persze minden magánrendelésben saját költségen. Kisebb-nagyobb sikereim voltak, de végleges megoldást nem hozott. Rájöttem, hogy ezek nem másolható módszerek, hiába megyek egyik kúrából a másikba ezek csak időszakokra vannak felkapva és továbbra sem éreztem jól magam. A környezetem számára is egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy gyakran vagyok feszültebb, majd átcsapott depresszióra és testképzavarhoz vezetett. Következetesen beépítettem a sportot az életembe, meditációs módszereket próbáltam ki, jógáztam, terapeutákat kerestem fel, figyeltem magamra, kerestem az utam.

Ekkor jött a pillanat, amikor újra belekerült az életünkbe egy levendula, 2019-ben a terhességem alatt személyesen már voltam egy doTERRA esszencia élményen, de most éreztem a hívást. Nem volt visszaút, vettem olajokat, lettek tapasztalataim, betegség esetén egyre bátrabban vettem elő és kevertem magunknak mézbe, kapszulába, kentük magunkat, Liza a második évéhez közeledett, bátrabb lettem, a családomnál és a barátnőmnél is lettek tapasztalatok. Egyre kevesebb allergiás reakcióm lett, a gyomorpanaszaim lassan kimaradoztak. Elkezdtem az olajokról önfejlesztő módon tanulni, akkor kezdtem el először arra gondolni, hogy számomra is elérhető egy teljesebb, kiegyensúlyozottabb élet. Kezdtem látni az összefüggéseket, megértettem miért viselkedik így a testem, mi az a „lelki jól lét” és hogyan figyeljek magamra.

Először az allergiámra fókuszáltam:

• doTERRA hidegpárásítóba tettem 2-3 csepp olajat felváltva: Citrom, Levendula, Borsmenta, OnGuard, Teafa és Air keverék, ami egész éjjel is ment mellettem.  

• Belsőleg tettem nyelv alá az olajokat és kapszulába is szedtem őket naponta 2 x 3-5 cseppet kapszulánként: a fentiek mellett (kivéve Air) Bazsalikom, Rozmaringot, Cilantrót, Zendocrine. 

• Kentem a hasamra és csöppentettem a köldökömbe 1-2 csepp ZenGestet és a Pepperminttel minden este bekenem a májam területét. 

• Étrendkiegészítőket is elkezdtem szedni lágyzselatin formában: PB Restore (régebbi nevén: PB Assist), TriEase, ZenGest, DDR Prime, Zendocrine, OnGuard, MetaPWR (régebbi nevén: Smart&Sassy), és minden étkezéshez 1-2 kapszla TerraZyme emésztőenzimet. 

• Majd évente kétszer megcsináltam a doTERRA Cleanse & Restore programját, az idei évi elsőnek éppen most járok a végén. 

• Majd került párásító a gyerek szobájába is, ott a Levendula, Citrom, Teafa, Tömjén, keverékek közül az OnGuard és Balance olajokat használtuk.  

• Következett a nappali, majd a konyha/étkező, itt napközben is a kedvenc olajaink mennek, minden helyiségben éjjel nappal: Motivate, AromaTouch, Adaptív, Balance, Levendula, Citromos Eukaliptusz, Vetiver, Arbovite, Tömjén, stb.

Először azt gondoltam elég, ha kizárólag akut helyzetben veszem elő az olajokat, az első években még nem értettem, hogy ez egy mindennapos rutin, egy életmód. Rájöttem, hogy nem elég csak akkor foglalkozni a problémával, amikor akut a helyzet, nem egy újabb trend. Kialakult egy hullámzó állapot, vissza-vissza jöttek a tünetek. Két év alatt kiderült előttem, ha 2-3 hónappal az allergiás időszak előtt elkezdem támogatni a szervezetem a célzott olajokkal, az emésztésem is jobb. A bél-agy tengely létjogosultsága még jobban kirajzolódott előttem. Jöttek a pozitív tapasztalatok, a ZenGest, az OnGuard és a metaPWR olajkeverékek, valamint a TerraZyme emésztőenzim kapszula, a PB Restore szedése mellett minimális tünetek maradtak a gyomorpanaszokból. Időszakonként használtam polifenolokat a Deep Blue Polyphenol Complexet, a duplakamrás kurkuma kapszulát a Turmericet, tavaly óta kapható a szintén kétkamrás mikrógyöngyös tömjénkapszula a Frankincense, és szintén nagy kedvencem a Copaiba és az Adaptív kapszula, ami nagy hatással van az idegrendszeremre. Emellé jöttek a stresszkezelő monoolajok és touchok: Bergamot, Petitgrain, Neroli, Rózsa, Szalmagyopár, Vadnarancs, Vetiver, Cédrus, Óriás tuja, aztán a keverékek: Balance, Serenity, Adaptív, Peace, Whisper, Hope, Motivate, InTune, hosszú még a sor, az összeset fel tudnám sorolni nektek, mert minden valami támogatására való.

Az elején a család részéről is megvolt az ellenállás, de éreztem hogy jó az irány, a férjem is kezdte érezni a változást a saját testén, és lényegesen jobb a kedélyállapota is, mára már vannak saját kedvenc olajai.

Kialakítottuk a család napi rutinjait: ébredéskor a napi felkészítő olajok, stresszkezelés, fókusztámogatás, emésztéstámogatás, szépségápolás, tisztálkodás, izomláz/izomlazítás, napvédelem, fáradtságkezelés, tanulástámogatás, háztartási tisztítás/takarítás/mosás, gyulladáscsökkentés, prevenció, kullancs/szúnyog/hangya riasztás, stb. Szép lassan mindenhova bekúszott az életünkbe. Ez egy életmód, míg mások a vegyszerekre és farmakológiára esküsznek, mi újra visszahoztuk a természetet és a természetes megoldásokat az otthonunkba, az életünkbe, ami többezer éves tudomány. 2024ben elvégeztem egy aromaterápia alapképzést, hogy lássam a tényeket, a tudományt is mögötte.

A doTERRA semmit nem talált fel, ő visszahozta azt az elfeledett eszközt - ami leszámítva az elmúlt 100 évet -, mindenki ismert. Hogy több tanulással jár, ezt kétségtelen, de Nektek könnyebb dolgotok van, mert én már kijártam az utat, és aki kíváncsi annak mutatom és a kérdésekre válaszolok. De ami nekem tökéletes, lehet neked nem az, tehát tanulni érdemes az olajokról, és persze illatolni, próbálkozni és tapasztalni szintúgy.

Jött egy újabb mérföldkő 3 éve, amikor már többet láttam a cégben, ránéztem, hogy mi van mögötte, megértettem mi az igazi célja: „Minden családba legalább egy gyógyító”. Hogy minél jobban rálássak a saját problémámra, mentem egyik előadásról a másikra, könyveket, kutatási eredményeket olvastam, holisztikus módszereket alkalmazó magyar és külföldi természetgyógyászok és orvosok véleményét hallgattam meg, akik sikereket érnek el, nagyon komoly betegségek esetén – meglepődnétek mennyi orvos használja a terápiás minőségű esszenciákat –, és kezdtem megérteni, hogy az életmódbeli változások nélkül nem lesz olyan változás, ami fizikailag és mentálisan is kiegyensúlyozottá tenne engem.

Érzem a közösség erejét és annak az értékét, hogy a mai zavaros és hangos világban meghalljuk egymást és segítünk egymásnak. A felelősséget a „jó létem” felett, hogy a prevencióban lakik az egészség, hogy fizethetek az egészségemért, de az egészségemmel is, én döntöm el. Aki pedig ezt megérti, hogy nem csak a személyes jólét a fontos, hanem mások egészsége is, sőt nem csak mentális és fizikális szinten, hanem egzisztenciálisan is, az ki tudja forgatni a világot a 4 sarkából.

Erre vállalkoztam és ha a mi utunk keresztezi egymást – hiszen soha semmi nincs véletlenül –, akkor azt kívánom, hogy te is érezd meg annak a közösségnek az erejét, amit a doTERRA a természet által hozzá tud tenni az életedhez, ahogyan több tízmillió ember élete változott meg, kívánom, hogy változzon meg a tied is akár egy érzelmi áttörés coach segítségével, akár a Vitalongia oldalán található hasznos írásokból, vagy a Symphony of The Cells protokollok kapcsán használt olajokról egyaránt. Nem kell kutatnod, böngészned a netet, mert én, mint tanácsadó melletted állok és mutatom az utat, amin Te végig mehetsz és gyógyulhatsz.

Ha érdekel a téma, vedd fel velem a kapcsolatot itt >>

Fekete-Török Gréti

2026.04.12.