Egészség és Életmód Magazin

Mi is az a mikrostressz valójában? A mikrostressz az a sok kicsi, rövid ideig tartó, de ismétlődő feszültségforrás, amely nem tűnik jelentősnek, mégis felhalmozódva kimeríti a szervezetünket. A test stresszrendszere (az idegrendszer és a hormonháztartás finom egyensúlya) ezekre is reagál: megemelkedik a pulzus, feszülnek az izmok, romlik a koncentráció, észrevétlenül nő a szorongás. A modern élet tele van ilyen apró, de folyamatos „riasztásokkal”. Az agyunk azonban nem különb

Az energiáról legtöbbször úgy gondolkodunk, mint valami külső forrásról: több kávé, vitaminok, gyors megoldások. De az igazság ennél...

Sokszor hajlamosak vagyunk külön kezelni a testünket és a lelkünket. Ha fáj a fejünk, gyógyszert veszünk be. Ha fáj a gyomrunk, diétázni...

Amikor a mozgásról hallunk, sokan rögtön a fogyásra, formálódásra vagy a konditeremre gondolunk. Pedig a testünk ennél jóval többre...

Az életünk modern, rohanó tempója és a mindennapi stressz gyakran negatív hatással van az egészségünkre és az általános jóllétünkre. A...