Sport és regeneráció
- Vica Udvarácz Horváth
- 6 nappal ezelőtt
- 2 perc olvasás
Erő. Sérülés. Visszatérés. Világszint. – amikor a regeneráció dönt el mindent
Mi különbözteti meg azokat, akik abbahagyják, azoktól, akik új szintre lépnek?
Nem a tehetség.
Nem az edzésmennyiség.
Hanem az, hogy hogyan regenerálódunk testben, fejben és érzelmi szinten.
A Vitalongia következő online podcastjében két olyan sportemberrel beszélgetek, akik nem elméletből, hanem versenyhelyzetből tudják, mit jelent a tudatos regeneráció, és az egyéb természetes wellness megoldások használata, renszeresen. Minden élethelyzetben. Tudatosan.
Palkó Csilla – amikor a sérülés nem végállomás
Palkó Csilla 50 éves.
A Bonyhádi Spárta ASE alapítója és elnökhelyettese, edző és aktív versenyző.
Hosszú éveken át hosszútávfutó volt, míg egy sérülés véget nem vetett ennek a korszaknak.
Sokan itt kiszállnak.
Ő irányt váltott.
A kettlebell nem „pótlék” lett, hanem új identitás.
Az elmúlt két évben háromszoros világbajnoki aranyérmes kettlebell sportoló, nem fiatal tehetségként, hanem érett, tudatos sportolóként.
Csilla története arról szól, hogyan lehet:
sérülésből visszatérni félelem nélkül,
50 felett is csúcsteljesítményt hozni,
és a regenerációt nem pihenésként, hanem stratégiaként kezelni.
Kiss Csaba – amikor az erő mögött rendszer van
Kiss Csaba edző, versenyző, sportember.
Aki tudja, hogy a teljesítmény nem az edzésen dől el, hanem utána.
Kiss Csaba 51 éves. Gyermekkorától a sport az élete része. Bonyhádi Spárta ASE alapítója, elnöke. Önvédelmi és erőnléti edző. 2006 ban találkozott a kettlebellel,azóta elválaszthatatlanok. Kettlebell használatát tanítja és versenyző is. Számos Eb n és Vb n indult és ért el nagyon szép eredményt.
Az elmúlt években ő és Csilla együtt építettek fel egy olyan edzői és sportolói szemléletet, ahol:
✔️ az idegrendszer állapota legalább olyan fontos, mint az izomerő
✔️ a regeneráció tervezett, nem véletlenszerű
✔️ a visszatérés sérülés után tudatos, nem kapkodó
Csaba nem „csodaszerekről” beszél.
Hanem rendszerekről, fegyelemről és arról, hogyan lehet a sportolót egyben tartani – testileg és mentálisan.
doTERRA a mindennapokban – nem marketing, hanem tudatos döntés eredményeként használt rendszer, ami 4 éve része az életüknek, otthon és az edzőteremben is.
A beszélgetésben szó lesz:
🌿 izom- és szöveti regenerációról
🌿 gyulladáscsökkentésről
🌿 idegrendszeri túlterhelésről
🌿 alvásról, fókuszról, mentális visszatérésről
Ez nem csak az „illatokról” szól.
Ez funkcionális támogatás sportolóknak, átlagos és extrém körülmények között is.
Prevenció
Erőnlét
Regeneráció
Stresszcsökkentés
Testrendszer támogatás
Érzelmi és mentális támogatás
A beszélgetést én vezetem, Udvarácz Horváth Vica,
Életenergia mentor és Érzelmi Áttörés coach, Fitness Istruktor, a doTERRA és a Vitalongia szemléletének képviselője.
Nem felszínt kapargatjuk. Mélyre megyünk..
mi történik a sportoló fejében sérülés után
hogyan oldódik a teljesítményhez kötött szorongás
és mikor válik a test újra szövetségessé
Ez a podcast neked szól, ha…
✔️sportolsz, de érzed a határaidat
✔️ edző vagy, és hosszú távon gondolkodsz
✔️ volt már sérülésed – vagy félsz tőle
✔️ érdekel a természetes, mégis profi támogatás
📅 Vitalongia Online Podcast – hamarosan
🎧 Erő. Regeneráció. Tudatosság. Valós történetek.
👉 A teljesítmény nem akkor épül, amikor edzel.
Hanem amikor hagyod a testedet, elmédet, érzelmeidet helyreállni – okosan.
Az alábbi linken tudsz regisztrálni az eseményre:
Hozzászólások